哺乳期可以喝牛奶嗎？對於這個問題， 現實中有很多的產婦們在哺乳期的時候都是會涉及到這個問題的， 因為很多時候這個問題是可能會影響到她們的正常生活的， 所以她們對上述的這個問題一般是非常渴望要知道的。 哺乳期的女人的身體是很虛弱的， 但是同時哺乳期的女人的身體也是需要呵護的， 而呵護是體現在每一個方面的。
哺乳期間， 產婦們有很多食品是不可以吃的， 因為這些食品很多可能會導致她們身體的不健康的。 牛奶對於一般人來說都是喝過的， 而且很多人每天都是要喝到牛奶的，
天氣熱出汗增多會使奶量有所減少， 可通過增加液體的攝入量來補充。 哺乳期喝奶是一個不錯的選擇， 牛奶或優酪乳都可以喝， 最好每天喝400毫升左右的奶。 純牛奶加熱後喝更好， 可減少因腸蠕動加快而引起的腹瀉。 另外您現在可以喝一些湯水來增加泌乳量， 這些湯水不但有營養、開胃， 還能補充水分， 更有利於乳汁分泌。
牛奶一般人群均可食用
1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群， 高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
2.牛奶幫助有效睡眠， 適合高壓力人群。
3.胃不好的人群， 也可作為用餐時的輔助， 與粥類同煮， 既健康又營養。
4.牛奶減肥。
牛奶減肥法：
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯， 但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶， 適當吃些黃瓜。
4 晝儘量管住自己不吃別的食物， 特別是甜食。
5.抗菌藥與牛奶不可同時服用。 服用抗菌藥前後2小時內， 如果飲用牛奶會降低抗菌藥物的吸收速率， 影響藥效發揮；果汁中含有果酸， 會加速抗菌藥溶解， 不僅降低其藥效， 還可能產生有害的中間產物， 產生毒副作用。
6.雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒， 患有腹瀉、脾虛症、濕症等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
綜上所述， 我們大家便可以知道，
