女人如何預防卵巢早衰抗衰老！

雖然說女性卵巢功能衰老是一種自然的生理現象， 但是如果日常生活中不注重卵巢健康， 就會加速卵巢的衰老進程， 讓人措手不及。 因此， 做好卵巢養護的工作很重要， 當你發現卵巢早衰時， 一定要及時就醫檢查， 並進行相應的治療。

談到“預防卵巢早衰”， 健康專家認為可從飲食調理方面著手。 女性朋友在日常生活的飲食方面， 適當多吃一些富含葉酸的食物以及胡蘿蔔。 葉酸是一種水溶性的維生素b。 我們常見的綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物其葉酸含量都是非常豐富的。 研究人員發現，

此外， “高鈣飲食”對預防女性卵巢早衰也有很大的幫助。 給身體補鈣有兩種主要途徑， 一般分為藥補和食補， 食補的話當然是首選含鈣量高的食物。 含鈣較多的食物有牛奶、羊奶、蝦、蝦米、海帶、紫菜、海參、羊肉、雞肉、鴨肉以及各種肉類禽蛋等。

研究表現， 經常食用一些植物性雌激素含量豐富的食物， 可以增加女性體內雌激素的含量， 對預防卵巢早衰也非常有幫助。 富含植物性雌激素最常見的食物有：大豆、紅豆、黑豆。

溫馨小貼士：女性出現卵巢早衰， 若久拖不治的話極易導致不孕， 而且還會大大增加卵巢癌的發病率。