產後月經不調的表現是週期不規律、經血量少或者量多， 甚至閉經的症狀。 產後月經不調對女性來說危害甚大， 除了影響身體還會影響產婦的情緒。 所以應該及早預防。
預防產後月經不調應該從三方面著手：
1、預防產後月經不調應該保證生活環境舒適和諧， 環境舒適和諧有利於產女的心情愉悅和身體的康復。
2、預防產後月經不調應該注意保持心情愉悅。 因為情緒緊張可使月經量增多或者提前， 而心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經。
3、多參加活動防止產後月經不調。 過於安逸或者過度勞累都對健康不利。
當產後已經出現月經不調的情況時， 應該著手調理。 很多產婦並不清楚自己是否已經患上產後月經不調的疾病， 可以在產後42天檢查做一個B超， 看一下子宮內膜的情況， 看一下孕酮激素是否偏低需要補充， 因為長期雌激素很低會容易骨折或者骨質疏鬆， 而且這還側面反映了子宮內膜變厚， 增加患上子宮內膜癌的風險。
產後月經不調的預防及調理
當懷疑或者確定產後月經不調， 就應該進行調理， 不能夠吃刺激性的東西和辛辣的東西， 可以多吃絲瓜， 絲瓜性平味甘， 有通經絡、涼血解毒、行血脈的功效， 對調理月經不順很有幫助。 另外也可以多吃栗子、豆類、大蔥、南瓜、大蒜、生薑、橘子或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、益母草汁粥、艾葉粥、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花湯等補品。
產後出現了月經不調， 媽媽們可以用調經貼和一些智力經期紊亂的藥物來調理月經， 但應該根據自己情況選擇藥物， 最好是按醫生的藥方， 以免造成不良反應。 此外， 產後月經不調， 女性注意適當補鈣， 要多休息， 並且要加強營養和適當地進行運動， 從而起一定的預防和緩解作用。
產後媽媽如果不幸出現了月經不調的症狀， 也不必太過苦惱， 產後月經不調基本是每個女性都會出現的問題， 一般不會特別嚴重， 只要找出根本原因， 注意調理，
4個飲品可以幫你調理月經
1、玫瑰花薄荷茶
材料：玫瑰花3克， 薄荷3克。
制法：將上述2味煮水飲用。
按醫師說， 玫瑰花是有名的香熏藥， 藥溫性， 中醫會用它來配合有疏肝功效的薄荷來舒緩痛經。
2、必益母草茶
材料：益母草3克， 桃仁：3克， 10克， 瘦肉適量， 蜜棗5粒。 木耳
制法：將材料洗淨， 加14碗水， 提兩小時即成。
益母草是中醫經常用來醫治月經不調之藥， 配合有散瘀、止痛及活血作用的桃仁和木耳， 可以今痛經得到改善， 適宜在來經前三四日或經期完後飲用。 孕婦不宜。
3、當歸黑棗茶
材料：當歸尾10克， 地10克， 黑棗5粒， 熟加水3碗，
制法：將材料洗淨， 半小時即成。
當歸有補血的作用， 但當歸尾性較溫和， 配合安神健脾的黑棗， 可以今來經期間不易痛和不易暈， 適宜在來經前飲用。
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可以作為調理月經不調的湯
4、蓮藕龍眼肉冬菇湯
材料：蓮藕500克。 龍眼肉3克， 菇3克， 豬骨適量， 紅棗10粒。
制法：將材料洗淨， 加14碗水， 兩小時即成。
很多人都會因經期失血而頭暈， 這個湯水便有補血健脾的作用。 可在經期後食用。 因為蓮藕有止血作用， 如果經期來得過長的人， 可在來經第五日後飲此場， 可加快經期完止。
