月經不調吃什麼菜調養？食療是治療月經不調的好方法， 下面介紹幾道月經不調的調理藥膳。
1、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片
制法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。
服用：每日1劑， 月經前3天開始服。
功效：補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只， 茯苓9克， 紅棗10顆
制法：將烏雞洗淨， 把茯苓、紅棗放入雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。
服用：每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。
功效：補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型，
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克
制法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。
服用：每次月經前1周開始服， 連服1周。
功效：溫經散寒， 養血調經。 主治月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克， 木耳15克， 豬瘦肉200克， 水魚1只
制法：金針菜、木耳洗淨；豬瘦肉洗淨， 切塊；水魚剖淨， 斬塊。 把全部用料放人燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔水燉2～3小時， 調味供用。
功效：滋陰降火， 補腎和血。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 質稀無塊， 面黃頭暈。 脾胃寒濕者不宜食用。
