月經失調也稱月經不調， 是婦科常見疾病， 表現為月經週期或出血量的異常， 可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 病因可能是器質性病變或是功能失常。 哪些不良因素會造成月經不調？想必這是大家都很關心和在意的問題， 所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。
1、便秘：有時候便秘也會引起女性月經不調等現象。 這是因為直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮體則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血，
2、情緒的異常變化：長期的工作忙碌、心理創傷等有時候會導致月經失調或者痛經。 這是因為長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 成年女性， 特別是青春期少女， 應保持樂觀穩定的情緒， 注意修身養生， 避免多愁善感和心情激動， 以維持和穩定機體內環境的平衡， 保持月經週期的正常。
3、起居無度：有些女性天生就喜歡晚睡， 屬於夜貓子型， 但是這樣長期會給身體帶來些影響。 如會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度，
4、電磁輻射：現今家用電器等電子設備越來越多， 人們長期受這些電磁波的影響， 會使女性內分泌和生殖機能產生影響， 從而出現月經不調。
5、過度的節食：由於許多少女愛美， 通過一些節食等方法來減肥， 這會給身體帶來一些影響。 過度節食者機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經。 因此， 追求身體苗條的女性， 切不可盲目的節食減肥。
6、嗜好煙酒：抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用， 因而也會引起月經不調等現象。 所以婦女要不吸煙， 少喝酒。
月經不調的5個危害別忽視
1、婦科炎症危機， 月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。
2、月經不調是不孕的信號， 月經不調的原因是複雜多樣的， 特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療， 很可能會影響日後生育， 這也是月經不調的危害的一種。
3、女性行經期間， 月經不調導致經血大量流失導致氣血虧損。 如果不能及時治療， 就會轉化為週期性或是其它類型較為嚴重的頭痛或出現貧血現象。
4、月經不調會引起色斑、暗瘡等， 月經不調使許多婦女面部出現色斑、暗瘡， 這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的， 因其是機體病變的反映， 尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。
5、月經不調會引起女性頭痛， 並伴有頭暈、心悸少寐， 神疲乏力等症狀。
調理月經要靠科學飲食
黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋，
百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。
海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。
