月經不調或帶來婦科病 月經不調女性可多吃豆類

月經不調是很多女性困擾的問題， 造成月經不調的原因， 大多數是因為長期處於壓力之下， 月經期間貪涼， 長期便秘， 吸煙或大量使用抗生素， 生活不規律等原因。 那麼， 月經不調有哪些類型呢？日常吃什麼可以預防月經不調呢？下面我們不妨一起來看看吧。

月經不調的四種分型

一、血運不暢型

血運不暢的女性排出的血塊是暗沉的， 很粘稠， 經血多時間長。 這類的女性應該多吃黑色、紅色、紫色的食物， 不要長期久坐， 多走動走動， 促進盆骨的血液迴圈， 多喝些薑黃茶和玫瑰花茶等。

二、怕冷型

很多女性都很怕冷，

這指的是一到經期， 腹部就感覺到寒冷， 導致痛經家中， 月經通常推遲， 而經期持續7天以上。 怕冷的女性應該多注意保暖， 穿厚內衣或者厚內褲， 月經期間在後腰或者腹部貼一個暖寶貼， 每天晚上睡覺之前泡泡腳。

三、壓力過大型

壓力大的也會引起月經不調， 女性月經紊亂怎麼辦？經期可以多聽聽音樂， 或者喝喝花茶來安撫情緒， 每天起床後做些簡單的伸展運動。

四、貧血型

貧血型的女人經期血顏色是粉紅色或者淺紅色的， 經血非常的稀， 而且經期很短， 月經遲來的情況非常的嚴重， 或者推遲到四十天以上， 經常感覺到全身無力。 建議不工作的時候少用眼睛， 並保持每天十二點睡覺的良好習慣， 平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等。

月經不調會帶來哪些婦科病？

1、經前綜合症

這種症狀多發生在月經來潮前的7-14天內， 有時也會一直延續到月經期後。 有些女性在月經期間會出現痛經或情緒波動過大的現象， 這是極其危險的信號。 由於痛經和情緒波動過大， 將嚴重影響女性與周圍人群的關係， 這也是每個女性必須面對和解決的最常見問題。

2、痛經

許多女性在月經期間都會有痛經的現象， 它雖然沒有任何疾病基礎引起， 但一旦抽痛起來卻是要人命的。 其常見症狀包括：背痛、腿部疼痛、噁心、頭暈、嘔吐等。 這可能是由於過量的前列腺素分泌或子宮收縮所導致的結果。

3、閉經

閉經通常分為兩大類型：原發性閉經和繼發性閉經。

原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性征發育成熟2年以上仍無月經來潮者。 繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮， 但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。 月經不調都可能引起這兩種病症的發生。

月經不調患者吃什麼好？

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。

因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。