愛美是每個人的天性， 當你在護膚品上費盡心思的時候， 其實還不如從飲食著手， 享受美食的同時輕鬆吃出美麗來！其實很多食物都有美容的功效， 下面是五種你可能想都沒想過的食物， 美容功能強大哦！
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白， 其含量可與熊掌媲美， 有“美容食品”之譽。 膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚乾癟起皺， 使其豐潤飽滿， 平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液迴圈旺盛， 營養供應充分， 增強皮膚的彈性和韌性， 使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
牡蠣
含有一種叫泛酸的物質， 能使毛髮緻密、烏黑、亮澤、並防止早生白髮；還含有銅元素與B族維生素， 也可防治頭髮的早白與枯脫。
當然， 能具有美容效果的食物不僅限於以上列舉， 生活中還有許多簡易的美容辦法。
桑堪
含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等， 具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。 桑堪還能提高人體內酶的活性， 有延緩細胞衰老的作用。
洋蔥
富含維生素C和尼克酸， 能促進表皮細胞對血液中氧的吸收， 有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E， 常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白， 有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。 地瓜中還含有大量的纖維素， 能抑制糖類轉化成脂肪， 是較理想的減肥食品。
