枸杞綠茶能一起喝嗎？千萬別喝錯了！

枸杞是一味非常不錯的中藥材， 它可以發揮出多重功效， 例如可以有助於上班族名目， 有利於改善男性腎虛等。 而綠茶也有一定的養生保健功效， 很多人認為綠茶與枸杞子可以放在一起喝， 其實這是錯誤的做法。

枸杞、綠茶營養豐富

綠茶和枸杞都很有營養， 綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等， 具有清除自由基、延緩衰老、預防癌症等多項功效。 枸杞性平、味甘， 含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著， 還可降血壓、降血糖、降血脂，

為何枸杞不宜與綠茶一起喝呢?

這是因為綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用， 會吸附枸杞中的微量元素， 生成人體難以吸收的物質。

綠茶與枸杞應分開喝

因此， 如果從健康角度考慮， 倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。 上午喝杯綠茶， 開胃、醒神;下午泡飲枸杞， 可以改善體質、有利安眠。 取枸杞20～30克， 開水沖泡， 加蓋燜20～30分鐘後， 吃泡軟的枸杞， 並喝水， 宜長期堅持。