喝什麼能緩解痛經效果比較好呢

有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性， 在平時就要特別注意保暖。 夏天坐在空調房的時候， 要披一件長袖外套， 保護身體不受涼。 那麼， 喝什麼能緩解痛經效果比較好呢？

痛經是一種常見的婦科疾病， 表現為小腹墜痛並伴有腰痛， 嚴重者會出現噁心、頭暈等症狀， 影響正常的工作和生活。 世界衛生組織調查得知， 全球約有86%的女性長時間受痛經的困擾， 由此帶來的就是女性更年期提前、甚至癌變的幾率大大增加。 同時， 90%以上的婦科疾病都與痛經有關。

根據調查， 近9成成年女性有經痛問題，

經期前2天~1周前即可開始飲用， 緩減疼痛的效果較佳。 經期第一天也可飲用， 但要注意連續喝3天就要停止， 以免經血排出過多。 以下做法皆相同， 將材料皆分成4份， 每份加250c.c。 沸水， 燜約5~10分鐘， 加入紅糖， 即可飲用， 2天內喝完。