對於很多女性來說， 痛經的過程都很痛苦， 很多人都選擇吃止疼藥來止疼， 但止疼藥只能止一時止疼， 從長遠的說來， 還是應該好好調理才行。 那麼對於疼經， 應該注意什麼呢??女人痛經痛怎麼辦才好？我們來看下面的介紹。
首先要先瞭解姨媽疼的原因
一、血淤氣滯型
症狀：姨媽前或姨媽期間肚子脹痛， 心煩氣躁， 流量小， 顏色紫黯， 有少量血塊。 該怎麼辦呢?
食療法：少吃酸澀的東西， 比如話梅、烏梅之類的， 因為酸的東西很容易滯氣。
多吃理氣活血的東西， 比如佛手、玫瑰花、陳皮等
要控制好自己的脾氣，
二：肝腎氣虛損型
症狀：姨媽過後一兩天出現腰酸背痛， 小腹隱隱作痛， 耳鳴頭暈， 或有熱潮等。
不要熬夜節食， 不要過度勞累， 不要做劇烈運動， 不要悶悶不樂， 要好好調養心情， 多吃川芎丹參煲雞蛋
三：寒陽虛型
症狀：經期手腳冰， 小腹涼， 姨媽顏色暗淡， 流量少， 並伴有腰酸背痛， 小便清長等症狀。
堅持熱水泡腳， 泡到身體微微出汗為宜， 泡腳有解乏的功效， 促進睡眠， 還可以消除浮腫， 對於因為著涼引起的痛經會很有好處。
不要吃生冷食物， 決不能吃霜淇淋、雪糕等冷飲食物。 多吃溫性食物， 如：肉桂、陳皮、紅糖等， 平時要注意保暖， 特別是小腹一定不要著涼， 多參加體育鍛煉， 體育鍛煉時活血的，
四：氣血虛弱型
症狀：姨媽期間肚子隱隱作疼， 流量少， 顏色淡薄， 頭暈眼花， 精神疲勞， 可能會出現嘔吐、拉肚子等症狀。 食療法：多吃補氣血食物， 補血的食物具體都有哪些呢?肉類:羊肉、肌肉、牛肉。 中藥食材類:紅棗、薏米、當歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。 水果:蘋果。
