月經， 是每個女人都必須要經歷的一個特殊時期， 痛經則是月經的附屬品。 痛經雖然算不上什麼大病， 但是給女性帶來的困擾也是不容忽視的。 痛經怎麼辦呢？痛經吃什麼好？9款膳食美味調經又止痛， 下面就隨小編一起來瞭解一下吧。
1、馬齒莧紅棗粥
原料：優質粳米60克， 銀柴胡10克， 馬齒莧25克， 赤芍10克， 元胡10克， 水1000毫升， 紅棗10枚， 山楂條10克， 白糖10克。
做法：將前4味藥加水， 大火煮沸後， 改用文火煨煮30分鐘， 棄藥留汁， 加入粳米及紅棗， 煮至粥稠即成。
功效：對子宮和血管平滑肌的作用， 對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，
2、當歸燉雞的做法
原料：母雞1000克、當歸20克、大蔥5克， 薑5克， 鹽3克， 料酒5克， 味精1克， 胡椒粉1克
做法：
1、母雞去毛， 去內臟， 當歸洗淨後用紗布包好， 放入雞空腹腔內， 加蔥， 薑， 鹽等上述調料， 用小燉爛， 出鍋時撒胡椒粉少許， 去當歸渣即成；
2、每日一次， 晚餐作菜佐食。
功效：
當歸補血活血， 調經止痛， 潤腸通便， 適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛等症狀。
3、玄胡益母草煮
做法：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
4、益母草香附湯
做法：益母草、香附各100克，
5、當歸白芍治療痛經
處方組成：當歸20克， 白芍30克， 赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克， 吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
用法用量：將上藥水煎， 每日一劑。 每次於月經前5天開始用藥， 服用至月經來潮時停止服用。 連續服用2-3個月經週期。
功效：主要用於治療痛經。
6、丹參芍藥湯治療痛經
處方組成：丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術 各10克， 吳茱萸3克， 肉桂5克。
用法用量：每日一劑， 水煎， 分2次服用。
功效：蛻膜樣痛經， 症屬寒凝胞宮、淤阻不通， 不通則痛。
7、肉桂延胡治療原發性痛經
處方組成：肉桂3克， 三棱、莪術、紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡各10克，
用法用量：上藥製成沖劑， 每劑分2小袋裝， 於經前2天開始服用， 每日2次， 1次10克沖服， 持續至經來3天后停藥。 連服3個月經週期。
功效：溫經化痰， 理氣止痛， 治療原發性痛經效果良好。
8、柴胡通經湯治療痛經
處方組成：柴胡、香附、陳皮、郁金各10克， 當歸12克， 赤芍12克， 元胡15克， 小茴香6克， 烏藥12克， 益母草15克， 丹參15克， 甘草6克。
用法用量：每日一劑， 水煎， 早晚服下。 於經前5天開始服藥， 6劑為一個療程。 連續服用3個月經週期。
功效：主要用於治療痛經。
9、溫經散寒湯治療通經
處方組成：當歸、川穹各10克， 赤芍、白術12克， 紫石英20克， 葫蘆巴6克， 五靈脂12克， 金鈴子10克， 延胡索10克， 制香附12克， 小茴香6克， 艾葉6克。
用法用量：經行腹痛開始每日1劑， 早晚各服1次。
功效：溫經化淤， 散寒止痛。
