1蘋果。 因富含果膠、纖維素和維生素C， 有較好的降脂作用。
2胡蘿蔔。 富含果膠酸鈣， 它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。
4大豆。 研究人員發現， 每天吃115克豆類， 可降膽固醇。
5茶葉。 茶能降血脂。
6大蒜。 對防止動脈硬化有利。
7茄子。 茄子在腸道內的分解產物， 可與體內過多的膽固醇結合， 使之排出體外。
8香菇及木耳。 能降低膽固醇和甘油三脂。
9洋蔥及海帶。 對防止動脈脂質沉著有一定作用。
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喝牛奶會造成膽固醇增高嗎
喝牛奶不會造成膽固醇增高，不少肥胖或者老年人都不敢喝牛奶，擔心膽固醇過高，特別是冠心病、高血壓和腦血管病人，更不敢喝牛奶。 其實牛奶是很好的營養品，完全可以大膽的喝，牛奶及其乳製品的膽固醇並不是很... [詳細答案]
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晚上吃蘋果好嗎
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好. "早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說... [詳細答案]
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午睡後吃蘋果健康嗎
病情分析：一般飯前一到二個小時吃水果最好的，不過午休後也可以的。 指導意見：是健康的，不要饑餓或者飯後立即吃蘋果就好。 [詳細答案]
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飯後多久吃蘋果較好
病情分析：一般來說大多數的水果是不適合飯後吃的，尤其是立刻吃。 指導意見：餐前和餐後立刻吃水果都對胃產生影響，最好是餐後一個小時以後吃還是比較合適的。 [詳細答案]
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流產後可以吃蘋果
可以吃一些蘋果的，但是要注意的是蘋果一定是不可以從冰箱裡拿出來的，因為如果是吃的太過冰冷的食物的話就會容易造成自己的子宮不容易恢復，而且是會出現出血過多的情況，這個時候應該是增加營養物質的攝入，同... [詳細答案]
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