現如今患肺氣腫的患者不斷增多， 治療肺氣腫的方法也相應增多了， 但是不管怎樣對肺氣腫進行治療， 使用什麼樣的方法， 肺氣腫患者的飲食都是輔助治療的一個重要方面。 如何才能有效預防肺氣腫呢?下面小編為大家推薦幾種正確的呼吸方法， 具體內容一起來看看吧。
首先學會平靜的腹式呼吸， 可採用誘導呼吸法。 坐于舒適的位置， 思想集中， 放鬆緊張的呼吸肌， 一手按上腹部。 呼吸從呼氣開始， 呼氣時腹部下陷。 再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓， 幫助橫膈上抬， 在吸氣時， 上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。
這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。 為了使氣體能順利地呼出， 要採取經口的吹笛樣呼氣法， 即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀， 使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出， 這樣可使氣道內的壓力提高約5釐米水柱， 避免了細支氣管的過早閉塞。
吸氣時則要經過鼻腔， 使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附， 以減少對氣管的刺激。 吸氣時間要比呼氣長1～2倍， 但不要憋氣。 憋氣可增加肺內壓力， 對肺氣不利。
在練好腹式呼吸的基礎上， 可做呼吸體操。
上述就是關於正確呼吸的方法介紹， 想必大家也都清楚地瞭解到了。 肺氣腫主要發生在中老年人身上， 因此， 中老年人一定要對肺氣腫做好嚴加防範。
