瘦小腿最主要的方法是在平時採用有氧運動的方法， 比如你們可以通過爬樓梯以及慢跑的方法， 而且你們在生活中可以調整自己的飲食。 對於想要瘦小腿的朋友來說， 你們可以吃一些海苔以及芝麻等食物， 這些東西含有纖維素對於腸胃是有調節作用的， 對於降低小腿上的脂肪是很好的， 希望你們可以利用。
1、海苔。 海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡好處多多， 纖細玉腿千萬不能沒有它。
2、芝麻。 芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外， 特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分，
3、香蕉。 香蕉卡路里有點高的香蕉， 是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質， 但是脂肪與鈉含量卻超低， 絕對負荷雕塑完美下半身的營養需求。
4、蘋果。 蘋果所含的鈣質比一般水果多， 有助於代謝體內多餘鹽分及熱量， 防止水腫及下半身肥胖。
5、木瓜。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
6、西瓜。 西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”， 可使鹽分順利隨尿液排出;此外， 跟香蕉一樣， 它的鉀含量不少， 不要小看它對雙腿的修飾能力。
上面詳細的告訴我們在生活中應該要怎麼去瘦小腿， 相信你們應該都知道瘦小腿的方法有哪些了吧。
