骨質疏鬆最主要的預防措施

骨質疏鬆疾病的多發在生活中是多見的， 骨質疏鬆也是一種很高發的骨科疾病之一。 那麼， 究竟在生活中如何做好對於骨質疏鬆的預防呢？下面， 我們就一起從下面的文章中瞭解下吧。

（1）運動可促進人體的新陳代謝， 這是對於骨質疏鬆的預防方式之一。 進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ， 都有利於骨質疏鬆患者的鈣的吸收。 運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉 ， 會有助於增加骨密度。 因此， 適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。

（2）防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣， 骨質疏鬆患者需要避免酸性物質攝入過量，

（3） 骨質疏鬆的預防要注意不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。

綜上的這些都是最主要的對於骨質疏鬆的預防， 希望大家可以全面的瞭解到這方面的骨質疏鬆常識。 如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的專家為您解答。