闌尾炎是一種腹部常見疾病， 一般是由於闌尾腔被阻塞引起的， 如闌尾先天性扭曲或蛔蟲堵塞、闌尾腔粘連等， 或者是闌尾受到某種感染引起， 有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裡， 繼而引起闌尾炎， 這種顧慮是沒有必要的， 那麼闌尾炎的康復運動有哪些呢。
食物被吃進嘴後， 由口腔經食管到胃裡， 進行消化， 大約需要經過三四個小時才能排空， 接著再從十二指腸、小腸到大腸， 還要經過三四個小時才能到達闌尾附近， 由此可以得出如下結論：飯後運動， 食物會掉進闌尾裡去引起闌尾炎，
雖然， 飯後運動不會得闌尾炎， 但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。 因為， 這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響， 對身體的健康沒有好處。 如果我們在飯後休息半小時左右再散步， 作些輕微的活動。
除了吃得飽會引起運動時腹痛外， 其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。 當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態， 而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分， 胃腸道就因跑跳而受到震動， 腸蠕動情況也會發生改變， 致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部， 於是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。 我們都知道， 在運動時體內各個內臟器官的機能也都發生很大變化，
那麼， 飯後怎樣運動才是正確的呢?原則上鍛煉有素的人， 在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動;不常鍛煉的人， 休息時間應當更長一些。 如果身體有病， 特別是胃腸病患者， 應在醫生的指導下進行鍛煉， 至於正式的鍛煉和劇烈的比賽， 最好是在飯後一小時半之後開始。
