預防靜脈炎的幾種小方法

靜脈炎是一種常見的下肢靜脈系統疾病， 是很多人十分頭痛的一種疾病。 事實上， 這種疾病是由於平時生活中很多壞習慣造成的。 很多人不能夠將自己的生活打理的井井有條， 平時忽視了對自己的保護和調養， 才會造成靜脈炎。 只要平時生活中加以預防， 就會大大降低得這一類疾病的幾率。 那麼， 怎樣遠離靜脈炎呢?

過去患上靜脈炎由於除了手術沒有其它特效的方法， 再加上生活條件的限制， 一般人們都沒有加以重視， 都是在發展惡化較嚴重時， 用手術來解決問題。 現在隨著生活條件的提高，

人們更加重視提前治療， 已康復或緩解預防發展惡化。 還有， 把腿長期保持在一個非常好的狀態， 不使其出現腫脹， 是預防腿部靜脈炎的重要一環。

靜脈炎的預防方法有：

1、 此病有遺傳傾向， 有靜脈炎家族史， 一般在30歲左右發病， 因此在兒童和青少年時期應勤于運動， 增強體質， 有助於防治。

2、 肥胖的人應該減肥， 肥胖雖不是直接原因， 但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢， 使靜脈擴張加重。

3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人， 最好穿彈力襪套， 使淺靜脈處於被壓迫狀態。

4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照， 多休息， 要經常按摩腿部， 幫助血液迴圈， 避免靜脈炎。

5、 戒煙， 因吸煙能使血液粘滯度改變，

血液變粘稠， 易淤積。 口服避孕藥也有類似作用， 應盡力少服用。

6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變， 幫助靜脈血液回流， 有利於腿部的靜脈壓力的降低， 防止靜脈炎的形成。 彈力襪要選擇彈性較高的襪子， 在每日下床之前， 將雙腿舉高慢慢套入。 彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈炎。

7、每天堅持一定時間的行走， 多項研究已經證明， 走路是預防靜脈炎最好的運動。 每完成一次行走， 足底就會像泵一樣將血液倒流回去， 從而防止血液倒流的壓力。

在靜脈炎的發病初期和剛開始有發病症狀的時期， 進行治療的話會大大增加治癒的幾率， 這樣會將很多沒有出現的病症扼殺在搖籃裡， 充分的報復了自己的身體，

免受許多痛苦。 事實上， 預防比治療更為重要， 只要做好預防和護理工作， 靜脈炎的治療就會變得很簡單。 防患於未然， 才是最有效的治療。