健身游泳有禁忌，很多人並不適合！

在夏季， 游泳館可說是熱鬧非凡的地方。 很多朋友三三兩兩為了避暑， 都相約去游泳。 游泳不但能鍛煉身體， 更是減肥塑形的運動方式之一。 但是， 要提醒大家， 游泳也並非適合所有人， 有些人游泳可能會發生很大危害!

很多患者不適宜參加游泳

專家表示， 在第一次游泳前， 應當進行健康檢查。 凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。

特殊情況下不適合游泳

游泳可以讓人得到體能鍛煉， 愉悅身心， 但是關於游泳的一些注意事項是不可忽視的。

除此以外， 專業的游泳裝備也非常重要。 游泳也要掌握好時間， 不要長時間泡在水裡。 長時間游泳不僅消耗體力造成疲勞。 還會嚴重影響我們的呼吸系統， 如果不會換氣的話， 很容易導致水嗆進我們的氣管和肺部， 造成危險。 另外， 專業人士還提醒大家， 在游泳前， 一定要做好熱身活動。 在下水之前， 彎彎腰， 壓壓腿， 擺擺手， 拉拉韌帶， 這樣可以預防在游泳的過程中發生抽筋的現象。