看到電視螢幕上女明星又細又長的腿部你是不是也覺得非常的羡慕呢。 為什麼女性都希望自己擁有一條筆直的腿了， 這是因為一條筆直的腿不僅可以讓你看起來挺拔自信， 而且在穿衣著裝上可以有著更多更好的選擇， 讓你輕輕鬆松就能裝扮一個美麗的自己。 不過現實生活中， 許多女性的腿又粗又壯， 人們說可以通過爬樓梯讓自己的腿變得又瘦又直， 那麼怎樣正確爬樓梯瘦腿才好呢？
如何爬樓梯能瘦腿?
1、力量集中在腿部
瘦大腿的爬樓梯方法， 要把力量集中在腿部。 每步向上邁兩三個臺階，
2、爬樓梯前腳掌著地
爬樓梯只用前腳掌(前半個腳掌踩臺階， 後半個腳掌懸空)著地， 這樣可以幫助矯正姿勢， 加強大腿部分的消耗， 並且很好的幫助塑造修長的小腿， 而且還有利於提升臀部。
爬樓梯瘦腿的注意事項：
1、爬樓梯是注意保持勻稱暢順的呼吸， 做有氧運動。
2、爬樓梯瘦腿一開始腿部會感覺酸痛， 多堅持幾天腿部酸痛就會消失了。
3、爬完樓梯要對腿部做一些按摩放鬆動作， 避免腿部變得過於結實。
怎樣正確爬樓梯瘦腿才好呢？看著上面的介紹我們知道了想要通過爬樓梯減少腿部的肌肉，
