簡單介紹兒童打呼嚕的預防要點

兒童打呼嚕的預防是不可忽視的大問題， 由於對兒童身體健康的巨大危害， 打呼嚕的預防一直是醫學重點關注的問題所在。 對於家長來說， 要注意兒童日常生活中的一些細節來進行打呼嚕的預防， 具體如下。

1、兒童打呼嚕的預防首先要保證兒童正常作息時間的規律性， 減少夜間和睡前的劇烈活動。

2、肥胖也是打鼾的一個原因。 如果打鼾的寶寶肥胖， 先要想辦法減肥， 讓口咽部的軟肉消瘦些， 呼吸管徑變寬， 變瘦的身體對氧氣的消耗可減少， 呼吸自然會變得較順暢。 營養方面要保持均衡， 防止因營養過剩而出現肥胖。

3、兒童打呼嚕的預防還要引導孩子多做運動， 增強身體抵抗力。 減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生， 避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

4、改變兒童的睡覺姿勢。 將兒童的頭側著睡， 此姿勢可使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道， 有助於打呼嚕的預防。

打呼嚕的預防要從小做起， 打呼嚕不僅影響到兒童自身健康， 經常打呼嚕還會影響到兒童和同齡朋友的關係， 對於兒童的身心健康發展極為不利， 是需要引起重視的。 家長還要注意讓兒童自己關心打呼嚕的預防， 不能一味地只做糾正。