千萬別在盲目的以為打呼嚕只是一種睡眠中的現象， 其實， 打呼嚕更是一種常見的外科疾病。 因次， 平日裡我們做好打呼嚕的預防工作也是非常重要的。 下面， 我們就一起來瞭解下這方面的打呼嚕的知識吧。
1、睡前禁止服用鎮靜， 安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。 這是在打呼嚕的預防中需注意的一點。 打呼嚕的患者可採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌， 軟齶， 懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。 這些都是可以達到打呼嚕的預防作用。
2、打呼嚕患者應避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打呼嚕的症狀， 夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。 因此， 飲食這方面的在打呼嚕的預防中也很關鍵。
3、增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。 特別是對於肥胖者， 要積極減輕體， 加強運動。 這也是屬於打呼嚕的預防措施。
4、打呼嚕患者多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓， 心律紊亂， 血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以打呼嚕的預防要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。
5、手術後的打呼嚕患者要以軟食為主， 勿食過燙的食物。 避免劇烈活動。
以上所講述的就是對於打呼嚕的預防措施具體的講述，
詳情可登錄打呼嚕疾病專題或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況做出詳細的解答。
