如今， 腎陽虛已經不僅僅是很多男人十分憂心的問題， 很多女性也有腎陽虛的煩惱。 腎虛不僅讓患者者們在身體上出現虛汗、頭暈、耳鳴、眼花等不適症狀， 對患者也造成了一定的心理壓力。 腎陽虛的治療方法很多， 食療、藥物等效果都不錯。 那麼到底吃什麼補腎陽虛最快呢？下面我就為大家具體介紹一下。
山藥：性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常之。
干貝：又稱江珧柱。 性平味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃，
栗子：性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
枸杞子：性平味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補腎菜譜赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克， 赤小豆60克， 薑15克。
制法：將赤小豆挑去雜質， 洗淨。 鯉魚去鱗， 除去內臟， 洗淨。 蔥切段， 薑切片。 將赤小豆、鯉魚、薑、蔥、精鹽放入燉鍋內，
功效：清熱解毒， 利尿消腫。 適用於治療肢體水腫、小便短赤、口幹口苦、納呆、胸悶 、舌質紅。
青韭爆羊肝
原料：
韭菜150克， 羊肝200克
輔料：
鹽1小勺， 薑汁1小勺， 料酒1大勺， 水澱粉1大勺、蔥少量
做法：
1、韭菜洗淨切段， 羊肝洗淨切片。
2、加少量蔥、薑汁、料酒、水澱粉， 醃至入味去腥。
3、鍋中倒油， 將羊肝炒至六成熟， 加料酒、蔥薑汁翻炒， 加鹽調味。
4、放韭菜炒勻即可。
以上就是我為大家介紹的有關吃什麼補腎陽虛最快的小知識了， 大家可以在日常飲食上多注意一下， 增加這類食物的攝入量。 另外， 腎虛的發生還與良好的生活習慣有關。 都市男女們應該多從調節自己的生活習慣入手，
