番茄是健康減肥首選利器

番茄的營養價值很高， 不僅可以補充多種維生素， 還能作為減肥方法。 那麼， 怎麼吃番茄健康減肥呢？關鍵是它的吃法和時間！只要掌握了這種減肥方法， 那麼美味又營養的番茄， 就能成為你瘦身的利器昵。

維持體重的“平衡木”

不可否認， 番茄具有一定的瘦身效果， 但其實， 它更適合身材適中的女性來保持體重。 如果你的體重偏胖， 控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。 等到體重達到標準水準之後， 再用番茄的方法來維持體重， 這樣就不用怕體重反彈啦！

番茄要生食

生食番茄的效果最佳，

吃番茄， 時間很重要

常吃番茄可以保持苗條的身材， 但是僅僅有番茄， 效果則不會那麼明顯。 如果能搭配其他的方法， 則會起到錦上添花的效果。 比如在每次運動之前喝一杯番茄汁， 不但能為身體補充能量， 還能提前為身體注入瘦身成分， 增強運動瘦身的效果;晚餐後的20分鐘， 用番茄當做餐後的水果來食用， 效果也很好， 能幫助身體消化， 燃燒脂肪， 排出毒素， 還能為身體補充水分， 可謂是一舉三得， 好處多多。