在瘦身過程中， 必須丟棄午餐吃飽老觀念， 選擇既營養又減脂的食物。 那午餐減肥方法吃什麼可以瘦呢？推薦4款午餐減肥食譜。 在滿足身體所需同時， 幫助你快速消除贅肉降體重， 實現不運動不節食就能輕鬆瘦的夢想！
午餐減肥方法
減肥菜譜之香菇釀豆腐
原料：豆腐300克， 香菇3只， 榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。
製作方法：
（1）將豆腐切成四方小塊， 中間挖空;
（2）將洗淨泡軟的香菇剁碎， 榨菜剁碎， 加入調味料及澱粉拌勻即為餡料;
（3）將餡料釀入豆腐中心， 擺在碟上蒸熟， 淋上醬油、香油即可食用。
功效：香菇可降低膽固醇，
