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減肥食譜 上班族吃這物排毒又瘦身
上班族缺少運動，長期的食物堆積很容易導致肥胖。那麼，上班族減肥的方法有哪些呢?上班族減肥食譜怎麼做呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，上班族減肥的最好方法吧! 越來越多的上班族都出現...
2016-03-07 -
美味奶昔美容又瘦身
菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假，目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶，而是喜歡在飯前喝一杯水果奶昔。餐廳無論大小，水果奶昔都是外國遊客每餐必點的餐前飲料，堪稱名副其實的菲...
2017-02-18 -
牛油果每天一個抗氧又瘦身
牛油果的營養價值牛油果很特別，口感上幾乎無法比作水果，因為它綠色的果肉不僅沒有什麼水分，一點也不甜。吃不習慣的朋友甚至會覺得很難吃，但這絲毫不會損害牛油果“超級健康”正面形象。那麼，就讓我們來探究...
2016-04-25 -
睡前運動好睡又瘦身
【導讀】睡前運動好睡又瘦身，人們都知道早上做運動對身體好，但是趕著去上班的上班族很難在早上抽出時間做運動，想把握睡前的十幾分鐘做做運動減肥。下面小編為大家介紹睡前運動好睡又瘦身。 睡前做運動好嗎...
2015-05-07 -
冬季自製減肥中藥茶 讓你暖身又瘦身
在寒冷的冬季對於大多數人說來，最大的滿足就是吃飽喝足暖身子，最美好的事就是無需節食即可瘦身，純中藥減肥茶就可以滿足你的意願，下面就為你分享自製最有效的純中藥減肥配方! 中藥減肥茶原理： 中藥...
2016-11-30 -
減肥小竅門 15個妙招排毒又瘦身
15個妙招排毒又瘦身1起床後：喝一杯加檸檬的白開水每天早上起床後，第一件事情想到的就是喝一杯加檸檬的白開水，這樣不僅有利於促進消化。還能加快身體新陳代謝速率，如果沒有白開水的時候，喝點綠茶檸檬也是不...
2016-05-18 -
每天10分鐘 養顏抗衰又瘦身
不要以為起床是一件小事，女人只要合理利用這段時間做好養生，就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什麼，只需要每天多花10分鐘做好這些細節，就能讓你一生受益。1、賴一下床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也...
2016-10-27 -
經期減肥靠運動，勤做6動作排毒又瘦身
減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒楣事”竟成了不少女性朋友開心期待...
2016-11-30 -
秋冬季節多食糯米 溫補又瘦身
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在秋冬季節食用。下面就和小編一起來看看吧。 糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了...
2016-10-12 -
食療治療便秘 食譜美味又瘦身
針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘，據說對於瘦身還有奇效。以下幾款瘦食譜既能幫你解決便秘問題，又能有效減肥。 1、...
2010-07-13 -
什麼食物既能解饞又瘦身
魚與熊掌往往不可兼得，那減肥和美食也是這樣嗎？不，總有幾款食物，能讓你吃與瘦身兩不誤。小編現在與你分享這些減肥食物，平時饞嘴的時候不妨吃吃，即使愛吃的你也能輕鬆瘦下來。 一、香蕉 香蕉是非常受...
2016-10-11 -
辦公室瑜伽解乏又瘦身
【導讀】辦公室瑜伽解乏又瘦身，長久坐著辦公桌前，你是不是總覺得腰酸背痛呢？現在小編就教你一種辦公室瑜伽解乏又瘦身，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦！ 辦公室瑜伽解乏又瘦身 招式： 1、調整好坐姿以後...
2015-06-09 -
怎麼吃紅薯才能減肥 既然美味又瘦身
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。用紅薯代替米飯，堅持1個月，可以甩掉8斤肥肉腩哦。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。紅薯含...
2014-01-09 -
多吃蔬菜水果能有效抗秋燥
有什麼方法可以防秋燥呢？秋季乾燥的天氣是否會讓你感到不適呢？其實，抗秋燥的方法很簡單，多注意飲食就可以了。在這裡，小編要為大家盤點的就是可以有效防秋燥的蔬菜和水果，快來一起看看都是有哪些吧。 防...
2016-08-26 -
十分鐘健身操簡單又瘦身
很多女性朋友日程工作繁忙，回家要帶小孩做飯，要去戶外運動或者上健身房，那是不可能的事，下面小編就為大家介紹只需要在家裡花費十分鐘就能做好的健身操，簡單，瘦身效果也不錯。大家一起來行動起來吧。 一...
2017-02-28 -
瑜伽腹式呼吸 清體排毒又瘦身
養生之道網導語：呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起頭痛，疲倦，大腦反應遲鈍。 瑜...
2012-09-27 -
跳繩益處多 女人延緩衰老又瘦身
編者按：冬季寒冷，跳繩是辦公室女性運動的最好選擇哦，跳繩的好處很多，不僅延緩衰老而且可以提升智力，當然跳繩減肥也是一舉多得的事情哦!一起來跳繩吧! 女性冬季跳繩的好處 美國著名健身專家裡奇·桑旦...
2012-12-07 -
秋季科學泡溫泉 養生美白又瘦身
編者按：現在很多的人喜歡在秋天去溫泉，特別是一些MM一年四季都不放過溫泉。你們知道秋季泡溫泉對身體有什麼好處嗎?秋季科學泡溫泉的方法是什麼呢?今天小編就教教你們怎麼秋季泡溫泉 泡溫泉有何技巧?...
2012-10-12 -
秋季減肥食譜 紅豆暖胃又瘦身
導讀：秋天天氣慢慢變涼了，瘦身該吃什麼減肥食譜呢?紅豆是秋季減肥的不錯選擇，紅豆減肥食譜既溫補暖胃，瘦身效果又不錯，一起來看看吧。 紅豆減肥功效 紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2...
2017-03-04 -
美容美白又瘦身的溫泉小常識
編者按：溫泉可以美容美白是不錯，但是也要選擇正確的方法和持之以恆才行。你知道美容美白的溫泉小常識嗎?這些常識可以讓你的肌膚更加晶瑩剔透。 美容溫泉五部曲 第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水...
2012-09-25
