您是否是一個喜歡喝茶或喝咖啡的人呢？這其實是一個好的習慣， 因為很多茶類對人體都有好處， 不過如果是在睡前喝茶的話， 則很可能就會出現失眠的現象。 這是失眠的原因之一。 所以人們應該儘量不要在睡前喝茶或喝咖啡。
不管是在睡前喝茶還是喝茶飲料， 其實都是可能會造成失眠的。 這種習慣最好改變一下。 大打健康牌的茶飲料是一種越來越受到大家歡迎的飲料類型， 但是需要注意的是， 其是以茶葉為原料的。 比如， 果汁茶飲料是在茶水水中加入原果汁或濃縮果汁、糖液、酸味劑等調製而成的製品;奶味茶飲料是在茶水中添加鮮乳或乳製品等物質。
可能也有些人不會出現喝茶之後失眠的現象， 這與每個人的情況， 以及喝茶的多少等因素有關。 但即使這樣， 專家還是提醒那些渴望優質睡眠的人， 特別是睡眠情況剛剛有所好轉的失眠人士， 忌用茶葉的同時也要避免接觸茶飲料。
由此可見， 喝茶或者咖啡等飲料正是造成失眠的原因之一， 特別是一些對茶比較敏感的人士，
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