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包皮過長運動不能太劇烈

概述:包皮過長患者如果急於求成, 超量運動, 想在短時間內達到一個比較好水準, 進行一些高強度的運動, 不僅達不到健身的效果, 還會使心、肺、腦等器官的供血和供氧量在短時間內減少。 同時, 心跳加快, 血壓升高。

正文:包皮過長患者如果急於求成, 超量運動, 想在短時間內達到一個比較好水準, 進行一些高強度的運動, 不僅達不到健身的效果, 還會使心、肺、腦等器官的供血和供氧量在短時間內減少。 同時, 心跳加快, 血壓升高, 也會使運動中心臟病發作的危險大大增加, 甚至發生心臟猝死。 其實,

就熱量消耗來說, 運動的時間比強度更重要, 中年人堅持走路、慢跑、跳繩之類的運動強度小、靈活輕鬆的有氧運動項目, 就能達到消耗熱量、提高新陳代謝和改善體質的作用。 鍛煉後如感到食欲不振, 疲乏倦怠, 頭暈心慌, 睡眠不好, 可能是運動量過大了, 必須引起重視, 必要時應諮詢醫生。

身體狀況欠佳時, 如感冒或有特別的疲勞感時, 應暫停運動, 不應勉強進行。 在運動過程中出現胸悶、胸痛、憋氣、頭暈等不適症狀時, 應立即停止活動, 並及時到醫院就診。

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