劇烈運動後如立即停下來休息, 肌肉的節律性收縮會停止, 原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟, 造成血壓降低, 出現腦部暫時性缺血, 導致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白, 甚至休克昏倒等症狀。
1、包皮過長患者運動後不能立即休息。 劇烈運動後如立即停下來休息, 肌肉的節律性收縮會停止, 原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟, 造成血壓降低, 出現腦部暫時性缺血, 導致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白, 甚至休克昏倒等症狀。
2、不可馬上洗浴。 運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,
3、不宜大量吃糖。 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服, 就以為運動後多吃甜食有好處, 其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1 大量消耗, 人就會感到倦怠、食欲不振等, 影響體力的恢復。 因此, 劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1 的食品, 如蔬菜、動物肝、蛋等食物。