吃哪些食物可以很好的幫助女性提高孕力

古書有雲“食也， 性也”， 換句話說， 就是指食物是有性味的。 祖國醫學記錄了許多可以補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。

那麼怎麼樣運用飲食增補生殖細胞呢？生殖細胞的營養成分主要是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。 所以調補生殖細胞， 還有應當認真考慮食物中的這些營養含量， 以適當進食。

1. 進食優質蛋白與精氨酸。 如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白;鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。

2. 增加礦物質食物， 攝入微量元素。 大多貝殼類食物， 如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類， 含有微量元素鋅、錳等。

3. 補充各種維生素。 各類蔬菜中含有大量維生素， 如番茄、玉米、蘿蔔、蛋等富含維生素C、維生素B6、維生素B12等。

4. 適當添加含性激素的食品。 如羊腎、狗睾、雞肝、動物鞭等， 有提高性激素水準的功能。