吃釀水欖上火嗎？釀水欖的營養價值有哪些?

釀水欖的營養價值非常的豐富， 並且是我們生活中隨處可見的一種食物， 但是很多人都覺得經常吃釀水欖會上火， 有的時候不敢食用， 那麼吃釀水欖會上火嗎？

釀水欖的營養價值

橄欖營養豐富,含有17種人體所需要的氨基酸,果肉富含鈣質與維生素C。 每100g橄欖果肉含Ca204mg,脂肪6.55g。 橄欖仁含蛋白質16.64%、脂肪59.97%。 橄欖果實的營養價值很高,尤其含鈣質和VitC十分豐富,對孕婦及兒童大有補益。 據報導,用橄欖或橄欖油製成的食品有保護心臟的作用,是老少皆宜的營養保健食品。

不會上火嗎， 但是一定要適量食用。

瞭解了吃釀水欖會上火嗎之後， 很多人喜歡吃釀水欖的人就能少了一些顧慮了， 這樣我們就能很好的改善自己的飲食， 讓身體變得更加的健康。