人體的器官也需要氧氣成分， 一旦缺氧很容易導致衰老。 更可怕的是慢性疾病會聞風而來， 讓女性痛苦不已。 那麼我們就要從預防器官缺氧開始， 將氧氣從食物中吃回來。 下面微微健康網推薦一食物， 補救秋冬器官“缺氧”。
一、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表現： 眼花 、角膜 水腫 、眼睛乾澀、視力模糊等， 補氧可吃烤韭菜。
韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來， 避免硫化物與人體內氧原子競爭， 從而增加眼部組織的氧供應。 剝去韭菜根部外皮， 洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘， 取出瀝幹， 撒上鹽放入烤箱中， 用180℃火力烤制3分鐘後食用，
二、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
胰腺缺氧吃薺菜萵苣葉缺氧表現：體弱倦怠、 血糖升高 ， 補氧食用薺菜、萵筍葉。
胰腺長期缺氧會降低 胰島素 分泌的敏感度， 加劇血液攜氧能力不良， 最終會演變為糖尿病 。 薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素， 促進糖的代謝， 常吃可改善胰島細胞的氧氣供應， 對控制血糖非常有益。 薺菜、萵筍葉宜涼拌生食， 煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表現： 胸悶 、心絞痛 ， 補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
將蕨菜在開水中浸燙數秒， 放入冰水浸泡幾分鐘瀝幹， 每天早晨取30克泡水飲用， 堅持一個月， 能擴張血管， 有助於緩解心臟缺氧症狀。 也可用苜蓿150克， 搗爛， 取汁液服用，
四、皮膚缺氧 ：心裡美蘿蔔
缺氧表現： 皮膚乾燥 無光澤、暗黃、 老年斑 ， 補氧常吃心裡美蘿蔔。
心裡美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用， 有助於保持女性皮膚潤澤， 並可防治老年斑。 將200克心裡美蘿蔔切片， 加食醋涼拌食用， 每天1次。
五、肺缺氧： 馬蘭頭
缺氧表現： 氣喘 、氣短 ， 補氧常吃馬蘭頭。
馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道， 是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的， 放入開水裡焯一下就可去除澀味。 將馬蘭頭焯後切碎， 加入鹽、雞精、砂糖拌勻， 裹上麵粉少許， 上鍋蒸5分鐘後食用， 有助於呼吸系統補氧。
總之， 女性朋友多吃以上食物， 讓你輕鬆度過幹橾的秋冬。
