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薏米怎麼吃可以有效祛除濕氣

濕氣入侵身體是一種很不容易被人發現的一種疾病, 準確說他是疾病爆發之前的隱疾, 很多時候會不被重視, 尤其在南方氣候比較潮濕的地方, 很多人都會有濕氣太重的症狀, 今天小編教大家薏米兩種吃法, 可以有效去除濕氣。

薏米是入脾的, 可以健脾除濕。 按藥材的性味, 中醫裡的祛濕藥, 或是辛香溫燥, 或是甘淡滲利。 辛香溫燥的如陳皮, 可以燥濕化痰, 這就好比架起火把水烘乾。 這樣有好處也有壞處, 好處就是濕除得快, 壞處就是“火”若大了, 很有可能把壺燒幹。

薏米則味甘淡, 滲利即利水滲濕,

像疏通水道一樣將水排走。 一般性屬寒涼, 和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降藥, 沉降則能滲利。 薏米性涼而沉降, 是常用的利水滲濕藥。

正如《本草正》裡說:“薏苡, 味甘淡, 氣微涼, 性微降而滲, 故能去濕利水。 ”相比燥濕, 薏米的特點就是滲濕、安全。 最重要的是, 濕邪表現各異, 應對它們的方法也不盡相同, 但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛。

薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。 炒薏米是取淨薏米用文火炒, 至微黃色、鼓起時取出, 放涼, 略有焦斑, 微香。 中藥的泡制方法裡, 還有一種是將藥物與麥麩拌炒, 即麩炒薏米。 鍋熱後先撒入麥麩, 用量為薏米的十分之一, 加熱到冒煙時, 加入淨薏米, 炒至表面呈黃色鼓起時取出,

篩去麥麩後放涼, 略有香氣。

簡單說下這個香氣。 根據中藥炒制程度的不同, 一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。 而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣, 或鼓起、爆裂時為度。 炒黃能緩和藥的過偏之性, 同時散發的香氣, 還有理氣解鬱的作用。

吃薏米的注意事項薏米營養價值豐富, 是常用的中藥, 又是普遍、常吃的食物, 那麼吃薏米的注意事項都有哪些呢?

吃薏米應注意哪些?

1、因為薏米會使身體冷虛, 虛寒體制不適宜長期服用, 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高, 所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用, 但畢竟只是一種保健食品, 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者,

還是要找醫生治療, 千萬不可以自行食用薏米來治療。

薏米可以祛濕嗎?相信通過以上內容的介紹, 大家已經有所瞭解。 由以上內容可知, 薏米具有比較好的祛濕效果, 如果大家有食欲不振、夜間睡覺流口水或者大便糖稀的時候可以吃薏米祛濕。

那些還被濕氣困擾出現食欲不振, 皮膚起疹子的朋友們, 趕快看過來, 一起多為自己煮點薏米, 不但可以有效祛除濕氣還能做出美味來。

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