進入到秋季， 人們在體會秋季的涼爽以外， 更多的是面對秋季的乾燥而無可奈何， 人體如果長期處於乾燥狀態會引起便秘、皮膚粗燥、心煩意亂等現象的出現， 所以面對秋季的乾燥我們應該要做一些積極的預防， 比如多吃水果蔬菜， 補充人體所需要的維生素和礦物質， 以下介紹幾種秋季水果如何吃效果會更好呢？
1、烤香蕉
奇特的香蕉吃法， 其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉， 但是自家也能烤香蕉， 在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃， 對治療痔瘡有很好的療效哦。 將整只香蕉帶皮洗乾淨後，
2、泡柳丁
柳丁怎樣泡？“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果， 而且還能開胃通便， 但是秋季不宜多吃柳丁， 因為柳丁性質寒涼， 不能在秋天生吃多吃柳丁。 但是使用柳丁泡水， 是個不錯的方法哦！將柳丁切成片， 然後用40度的水來沖泡柳丁， 最後加一些蜂蜜， 酸甜可口， 溫潤暖胃。
3、燉榴槤
榴槤是水果之王， 尤其中秋即將來到， 很多人都準備了榴槤。 但是榴槤的味道讓人受不了， 加上秋季煩熱， 如果生吃榴槤就會火上加油， 容易上火流鼻血。 但是榴槤還有一種吃法， 就是用來燉雞湯， 把榴槤去核後喝雞肉、薑、紅棗、核桃仁一起大火煮開， 然後用文火燉。
4、蒸鳳梨
雖然鳳梨有開胃、增加食欲、治療便秘的功效， 但是吃太多鳳梨也會引起口腔潰瘍， 造成過敏現象。 但是蒸鳳梨就不一樣了， 做個簡單的鳳梨盅， 只要將鳳梨去皮， 挖空中間果肉， 然後放進黑糯米和紅棗， 放上蒸籠蒸1小時後， 就有香噴噴的鳳梨盅了。 而且這樣吃鳳梨不用擔心過敏， 此外還有健脾養胃的功效呢！
5、煮甘蔗
秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情， 多吃甘蔗可以為身體補水， 尤其是皮膚乾燥的人更加要多吃甘蔗， 很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬， 嫌麻煩。 而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法， 水煮甘蔗， 還要加上雪梨、荸薺， 甘蔗首先要去皮，
以上內容介紹的就是秋季乾燥， 水果如何吃效果會更好的方法， 朋友們要有所學習哦， 平時面對秋季的乾燥我們應該多喝開水， 多運動促進人體血液迴圈， 飲食上多以清淡為主， 少吃上火的食物， 這樣才能有效預防秋季的乾燥， 從而身體更加健康。
