生活中有一部分人常常會忽視對腎臟的保養， 結果久而久之便會導致腎氣不足。 可不要小看這種病症， 因為它不但降低了身體的抵抗力， 也會致使人的聽力下降， 不論是工作還是學習， 都會感到精力不足。 那麼， 哪些症狀預示著腎氣不足呢?
1、春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的， 這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。 我們知道， 如果冬天腎精藏得不夠的話， 供給身體生髮的力量就少了， 精氣到不了四肢， 所以就出現四肢冰冷的症狀。 這時候， 就需要補腎了。
2、愛吃味道濃的東西
在社會上有越來越多的“吃辣一族”， 很多人沒有辣椒就吃不下飯。 這在中醫上怎麼解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了， 對味道的感覺也越來越弱， 要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化， 此時說明腎氣已經不足。
3、每天17～19點發低燒
有些人認為發高燒不好， 實際上發高燒反而是氣血充足的表現， 小孩子動不動可以達到很高的熱度， 因為小孩子的氣血特別足。 人到成年之後， 發高燒的可能性就不大了， 甚至經常出現低燒的狀況， 特別在下午17～19點的時候， 很容易發低燒， 這實際上是氣血水平很低的表現， 表示腎氣已經大傷了。
4、坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿， 你也許會認為這是個很不好的毛病，
5、睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。 中醫認為， 汗為心液， 盜汗多由於氣陰兩虛， 不能收斂固攝汗液引起， 若盜汗日久不愈， 則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
