許多人對零食持抵抗態度， 認為零食是兒童肥胖、蛀牙、糖尿病等多種疾病的來源。 其實這種看法是不正確的， 適量的零食能讓人心情愉悅， 獲得幸福感。 而且有些零食對人體是非常有益的， 如果你有以下這7種疾病， 可以試試用零食“治療”緩解。
零食治病1.葡萄乾對骨質疏鬆症有益
葡萄乾富含硼， 有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。 葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃， 再增加富含硼的碧根果， 效果更好。
零食治病2.紅棗可消除疲勞
疲勞時人們愛吃甜食， 升糖指數較低的紅棗是很好的選擇， 不會導致血糖猛升。
零食治病3.有痛風多吃櫻桃幹
櫻桃中富含花青素， 對關節炎、痛風具有很好的治療效果。 美國密西根大學一項近期研究發現， 富含櫻桃的飲食可使炎症降低50%。 建議每天吃兩次櫻桃幹， 每次約132克。
零食治病4.有高血壓多吃杏幹
杏幹的鉀含量是香蕉的3倍， 而鉀具有降低血壓的功效。 美國疾控中心的一項近期研究發現， 鉀的攝入量大於鈉的攝入量， 有助於預防高血壓和心臟病。
美國一項研究發現， 每天兩把蔓越橘幹， 可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。 其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。
