姐妹們都說我產後身材和氣色都比之前更好了， 紛紛叫我分享坐月子注意事項。 其實我坐月子沒有傳統那麼多禁忌， 但是該注意的地方還是要注意。 下面就簡單跟大家說下我是如何坐月子的。
一、坐月子吃什麼：一排二調三補
第一周， 主要是把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外， 每天都有喝生化湯， 吃麻油炒豬肝， 其他的肉我幾乎沒有吃。
第二周， 主要是增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 每天主要吃炒腰子和杜仲粉， 有助於緩解尾椎骨等骨疼。
第三周到一個月， 這時候， 該排的已經排完， 主要吃麻油雞補身體，
大概就是這樣吃， 具體每週每餐吃什麼我沒有記錄， 所以不能寫那麼詳細。
1、要有舒適的環境
要有舒適的環境， 所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷， 均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間， 但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住， 不可對著產婦吹。
2、不可碰冷水
產婦不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象， 需要用水的時候都是用燒開的水稍微涼一點點用的。
3、儘量少抱小孩
產後最重要的工作無它， 就是安心下來， 盡情的吃和睡。 此時全身的機能均在迅速的恢復中， 所以當然不可提重物， 如果長時間抱孩子， 極易產生內臟下垂的體型。 況且， 新生的嬰兒， 骨骼、內臟均尚未發育完全， 最好還是儘量讓他睡覺， 常抱他只會對他造成不良影響。 我家寶寶月子裡真的很少抱， 我餵奶的都是側躺著喂。
4、注意臥床休息
我前面2周幾乎都是躺床上的， 除了吃飯上廁所什麼的必須要起床的。 然後第三周到40天就會適當的起床活動活動。
5、不可吹風， 不論是熱風或冷風
產後全身的毛細孔， 包括頭皮的毛細孔都是張開的， 此時一吹到風， 不論是熱風或冷風， 毛細孔就會立刻收縮， 很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，
6、保持愉快的心情
這個大家都知道， 但是要做到也比較不容易， 所以坐好月子是需要全家人配合的。 產婦自己要格外的注意調節好自己的心情， 更不能傷心流淚。
7、儘量少玩手機
至於玩手機什麼的， 不要玩當然最好了， 但是幾個人能做得到， 而且適當的玩下也能使自己心情更好， 我當時是偶爾玩一小會， 要注意控制好時間。
為了讓自己坐月子， 准媽媽要提前做好功課， 我孕期就參閱了很多關於如何科學合理坐月子的資料， 然後結合實際的情況來確定一套合適自己的坐月子的方法， 當然也要照顧我們坐月子人配合的好。
