現在更多的人， 追求腹部曲線， 想擁有馬甲線。 但是這個過程往往是特別困難的， 需要很強的毅力， 有人問， 那麼仰臥起坐能減腹部嗎， 可以， 需要很強大的練習， 同時要很苛刻的飲食習慣， 才能練就完美的腹部。 但那時， 應該要注意， 練習的時候還有些要注意的小細節， 才更好的達到想要的效果。
配合呼吸， 減小肚子需要配合呼吸， 小腹肌肉會變得緊實， 達到減小肚子的效果。
練習時：起的狀態(用力時)呼氣， 退力狀態吸氣。 靜力狀態， 比如在保持45度角的時候， 保持正常的胸腔呼吸， 不要屏氣。
平時：腹式呼吸，
瘦身原理：這種呼吸法可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。
提示：腹式呼吸在剛開始練習時可能不太習慣， 甚至突然變得不知道該怎麼呼吸， 但這個呼吸法不僅有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出， 還能使氣流順暢， 增加肺活量。 另外， 腹式呼吸還是防止出現便秘問題的好方法。
人們在片面追求瘦， 這種美德同時還應該要有正確健康的方式來看待， 應該要注意瘦也需要有肌肉， 積極練習肌肉， 會鍛煉出肌肉線條所帶來的美感， 同時人的整體氣質也會上升。 那麼仰臥起坐能減腹部嗎，
