現在有些人因為喜歡喝啤酒， 尤其是對於大部分的男性來說， 因此就留下了許多的大肚子， 或者稱為啤酒肚， 那麼對於這樣的大肚子上的肥肉， 應該怎樣做到才能減掉肚子上的肉呢？有人覺得仰臥起坐可以減掉肉， 但是有些有說會增加肚子上的， 那麼究竟仰臥起坐減肚子反彈嗎？
對有些人管用， 但是你要是做了就一定得堅持， 一旦停止了， 會比以前更大的
對於腰那裡的贅肉是沒有作用。 但是對於腹肌確實很有效果哦……一年內天天堅持做100個， 結果是有了腹肌， 但是小肚子不見得減了。 而且， 不能單純的像正確的姿勢那樣做，
並不能影響腹部的脂肪的分解， 脂肪的分解是需要進入血液， 也就是說是全身性的， 鍛煉什麼部位會減什麼部位。 因為仰臥起坐如果做的量少的話， 起不到消耗脂肪的效果， 如果做的多， 那麼腹部肌群就會進入無氧呼吸運動哦， 變成硬肌肉塊， 一旦反彈會變成硬脂肪塊， 很不好減掉的。
究竟仰臥起坐減肚子反彈嗎？因此， 做仰臥起坐的減肥的方法是可以的， 但是就需要長期做下去， 凡事都需要堅持， 只有堅持下來才能可以有效果。 但是， 如果說是長期做下來的話，
