到底仰臥起坐能否減肚子， 不同的人有不同的看法， 有人說可以瘦， 有人說是不可以的。 但是， 歸咎到底， 減肥瘦身需要的是， 控制飲食再加上適量的鍛煉， 才能真正的健康瘦身。 這樣的減肥這樣才有效果， 也不至於反彈。 因此， 需要做到的是堅持。 這樣傲嬌的身材， 才值得擁有。
贊成篇
有些人認為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。 它是一種無負重的有氧運動， 它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪， 緊致腰腹部的皮膚， 還有益於卵巢排卵和宮腔保健。 而且仰臥起坐主要練習核心力量區域，
反對篇
可是， 在某些人熱衷於做仰臥起坐減肚子的時候， 有些人提出了反對的聲音。 他們認為仰臥起坐對減少腹部的贅肉沒有任何作用。 腹部脂肪之所以會堆積在那個部位， 是因為攝入的卡路里太多。 因此， 要想消滅這些贅肉， 唯一的方法是通過均衡飲食和做有氧運動(如跑步、騎自行車、或游泳等)來燃燒卡裡。
到底仰臥起坐能否減肚子呢？專家的意見是， 需要有個正確的練習姿勢， 正確的做法才能有效地達到仰臥起坐的減肉目的。 還有的就是要注意食物的控制， 如果運動了， 但是沒有改掉之前的飲食習慣， 剛運動完又暴飲暴食還是會發胖的.
