能瘦腿的穴位在哪裡

很多人在減肥的時候更加注重瘦腿， 腿是否好看又筆直嚴重影響人們對自己的審美觀， 所以說瘦腿是十分重要的， 當然， 瘦腿能否成功也講究一定的方法， 如果你瘦腿沒有成功的話就說明你的方法有一定的錯誤， 能瘦腿的穴位有幾個， 只要牢牢的掌握好這些穴位， 那麼減肥也就成功了一半， 接下來讓我們一起來瞭解一下能瘦腿的穴位。

你現在不知道怎麼可以讓你得到美麗的雙腿， 那麼我們現在就是可以告訴你應該怎麼進行努力呀!韓國運動專家說， 經絡敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長度。

對一個成年人來說， 他在中等強度的有氧運動後， 腿會比平時長一點， 這是因為運動使氣血運行通暢的緣故。 位於大腿內側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡， 運動後敲打膽經5分鐘， 不光能幫你拉伸腿長， 還能將大腿外側堆積的脂肪顆粒排出， 讓你擁有一雙更修長的美腿。

伏兔穴

穴點位置：當你兩手自然下垂， 你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下， 是不是有點酸痛的感覺？多按按伏兔穴， 對你的大腿肥胖有很好的改善作用， 特別是大腿前側的肥肉。 另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒， 每天堅持十分鐘。

血海

穴點位置：兩腿併攏時， 用大拇指找你的膝蓋骨， 在膝蓋骨的內上側就是血海了。

在你閒暇時多按按這個穴位，

可以很好地代謝掉腿部的廢水， 消除水腫， 時間長了， 腿就不會胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好， 每天堅持5-10分鐘。

足三裡

穴點位置：在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裡。

足三裡這個穴位很神奇， 傳統中醫認為能夠促進腸胃蠕動， 但是它還能美化小腿曲線， 只要每天按十分鐘， 堅持幾天， 你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。 注意來月經時不要按足三裡。

承山穴

穴點位置：找承山穴非常簡單， 它就在你小腿肌肉的上方凹陷處， 踮起腳尖時最容易找到。

承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限， 讓你的小腿線條更順暢柔和， 沒有凸起的難看肌肉塊， 睡前按摩5分鐘就有效， 要長期堅持哦！

以上介紹了能瘦腿的穴位，

可以看出它對於人們的要求還是比較嚴格的， 如果穴位把握不準確， 那麼將會對人們產生惡劣的後果， 所以說， 如果我們真的想要自己瘦腿成功， 那麼就一定要認真努力的去學習， 同時也更應該把自己的心態調整好， 關於減肥保持一顆積極樂觀的心態。