保護兒童牙齒的三個階段和食物

兒童的牙齒應從小就開始保護， 從嬰兒期長第一顆牙到幼兒期都要注意。 今天小編就來為大家推薦保護兒童牙齒的三個階段和食物。

一、保護兒童牙齒的三個階段

1、當寶寶開始長第一顆牙的時候， 也就是大約從六個月開始就要給寶寶“ 刷牙”了。

當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷， 而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔， 洗去牙齒及牙床上的附著物， 這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半， 此時口腔中的乳牙才全部萌出。

2、從兩歲半開始， 父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，

每日早晚兩次， 站立于幼兒身後， 手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法（拂刷法）。 因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力， 只要家長循循善誘， 由淺入深的耐心指導， 相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。

3、從三歲起， 幼兒已經過半年的過渡期訓練， 應能獨立完成刷牙動作了。 但此時的幼兒還很頑皮， 缺乏主動性和自覺性， 家長平時還要起監督指導作用， 使孩子養成良好的口腔衛生習慣， 這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

那麼， 想要保護兒童的牙齒吃什麼最好呢？

二、保護兒童牙齒的食物

1、洋蔥：含硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死多種細菌， 其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌，

而且以新鮮的生洋蔥效果最好。 但是， 洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的， 儘量製成生菜沙拉， 或者在漢堡包裡， 夾上一些生洋蔥絲。 通常情況下， 白色的洋蔥味道要甜一些， 孩子更喜歡。

2、香菇：提升免疫力的熱門食物， 對保護牙齒也有幫助。 其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌製造牙菌斑。 菇類帶有獨特的風味而且熱量又低， 每週吃2～3次， 是簡單又不花大錢的保健方法。

3、富含維C的果蔬：如柳丁、獼猴桃、草莓、番茄、胡蘿蔔等， 可以殺死部分口腔裡的細菌， 而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質。 需要注意的是， 在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後， 應該至少等30分鐘再刷牙。 因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，

暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

4、堅果類：堅果和植物的種子中含有天然的脂肪， 是牙齒的外衣和保護層， 能抵抗細菌的侵襲。 植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質。 另外， 許多植物的種子中都含有豐富的鈣。 但是孩子若太小， 家長一定要看護好， 避免因吞咽不當而引發窒息。

想要保護兒童的牙齒， 媽媽要多讓寶寶吃以上的食物哦。