減肥， 是一個熱門的話題。 很多的女性都加入了減肥的行列， 減肥的方式是多種多樣的。 但是並不代表任何的減肥方法都適合任何的人， 那麼為了自己的身體健康， 我們在減肥的過程中， 就應該選擇適合自己的減肥方式。 那麼下面小編就詳細的為大家介紹一下如何減肥瘦腿呢？
良好的走資
1、穿上高跟鞋， 上半身挺直， 吸氣收腹， 把氣停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量， 將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。 切記大腿一定要抬起來， 這樣步伐才不會沉重疲累， 而是乾脆的輕盈。
3、跨步著地時， 記得不要用腳跟或者腳尖著地，
4、兩腳交互跨出的時候， 不一定要成一直線， 只要各腳自然往前走即可。
候車時間瘦腿秘訣
其實生活中有很多時間都沒有被充分利用起來， 比如候車時間， 或者等紅綠燈的時間。 在這個空當， 做做這個小體操， 既簡單又能瘦腿。 做法：立正站好， 抬起任何一腳， 朝內側交叉， 輕壓大腿內側面， 保持姿勢10秒鐘， 換另一條腿做動作。
利用複印空當瘦腿
通常在複印大量資料的時候， 都要花費很多時間， 這時可以利用這個空當做做瘦腿操。 做法：1、首先立正站好， 左腳彎曲，
椅子瘦腿法
OL每天都需要長時間坐在辦公桌前， 腿部很容易因為缺乏運動而變胖。 其實完全可以利用坐著的機會做一些瘦腿運動， 達到消除疲勞以及瘦腿的雙重功效。 做法：坐在椅子上， 兩手扶著椅子兩邊， 固定身體， 抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘， 然後換另一隻腳重複動作。
以上就是如何減肥瘦腿呢所作出的詳細解答， 減肥， 也要顧慮到自己的身體健康， 不能局限於藥物的減肥和節食減肥等等， 也要採用運動的減肥方法， 運動是當前比較好的一種減肥方法， 所以想要減肥的朋友們， 應該多運動， 運動還可以鍛煉身體，
