1歲寶寶的乳牙已經基本出全， 這時就可以添加一些可以嚼的食物了。 今天介紹的兩款1歲寶寶食譜， 大家一起來試試做吧。
一、蘋果南瓜紅棗泥
食物原料：
蘋果南瓜紅棗泥1／2瓶、南瓜營養米粉25克、水
製作方法：
1、準備好蘋果南瓜紅棗泥和南瓜營養米粉；
2、將南瓜營養米粉用約120毫升的溫開水調成糊；
3、倒入蘋果南瓜紅棗泥， 攪拌均勻。
營養經：
南瓜、蘋果、紅棗都是我們生活中常見的食品， 這三種食物中的營養成份都很高。 南瓜是我們生活中經常食用的高鈣、高鋅、高鐵、低鈉的食品之一， 內含有糖類、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分；蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素；而紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
二、什錦蛋絲
食物原料：
雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。
製作方法：
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內， 打散後加入少許水澱粉打勻（不可打起泡）；
2、再分別放入塗油的方盤中， 入鍋隔水蒸熟（用中小火， 大火會起孔變老）；
3、冷卻後取出， 分別改刀成蛋白絲和蛋黃絲；香菇用溫水浸泡變軟， 青椒洗淨挖去籽， 胡蘿蔔洗淨，
營養經：
雞蛋富含維生素a、d、b2及鐵， 還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂， 它們都是對大腦和神經發育不可缺少的營養素；加之胡蘿蔔、香菇中的維生素和微量元素豐富， 青椒中維生素c豐富， 並利於鐵和鋅吸收。 這一款美食營養陣容強大， 真可謂絕好大組合。
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