葵花子
警花子中所含有的豐富的胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A， 從而具有防癌抗癌的作用， 此外， 葵花子油中的維生素E也有很好的防癌功效， 它能夠抑制細胞的癌變， 適用於乳腺癌。
推薦食譜：紅棗警花子糯米飯
原料：紅棗5顆， 葵花子100克， 糯米200克。
調料：鹽、雞精、生抽各適量。
做法：1、將紅棗洗淨， 去核， 切成小塊， 備用。
2、將葵花子去殼， 取肉洗淨。
3、將糯米淘洗乾淨， 再放入清水中浸泡片刻， 備用。
4、將糯米、葵花子、紅棗一起放入電飯煲中， 往鍋中加適量的清水， 倒入鹽、雞精、生抽， 按下煮飯的按鈕， 煮至飯熟即可。
核桃
核桃的有效成分對癌細胞有抑制作用， 對癌症患者還有鎮痛的功效， 此外核桃仁有抑菌消炎的作用， 乳腺癌患者在手術康復期適量食用對恢復健康尤其有益。
推薦食譜：西芹炒核桃仁
原料：西芹、豬瘦肉各100克， 核桃仁、枸杞各適量。
調料：鹽、雞精、水澱粉各適量， 薑片、蔥段、食用油各適量。
做法：1、將西芹洗淨切段， 氽水， 豬瘦肉洗淨切丁， 加鹽、雞精、水澱粉、食用油拌勻， 醃漬， 枸杞洗淨。
2、鍋底留油， 倒入肉丁炒變色， 倒入薑片、蔥段、西芹炒勻， 加鹽、雞精、枸杞炒勻， 撒核桃仁即可。
杏仁
杏仁中的有效成分有鎮痛作用， 甚至可以代替止痛藥， 此外有效成分具有選擇性殺死癌細胞， 而對正常的細胞幾乎無害的功能， 所以杏仁對於防治乳腺癌也有一定的作用。
推薦食譜：杏仁苦瓜
原料：苦瓜180克， 杏仁20克， 枸杞10克。
調料：鹽、雞精、食粉、食用油、水澱粉各適量， 蒜末少許。
做法：1、將苦瓜洗淨， 去籽切片， 杏仁和枸杞洗淨， 入沸水中稍煮， 撈出。
2、鍋中加入少許食粉， 倒入苦瓜煮熟撈出。
3、將蒜末入油鍋爆香， 倒入苦瓜、杏仁， 加入鹽、雞精炒勻， 撒上枸杞即可。
烏梅
烏梅熱水浸出液對癌細胞有極強的抑制性， 烏梅有增強機體免疫功能， 具備防癌抗癌、強身健體的特殊功效。
推薦食譜：陳皮烏梅枸杞茶
原料：陳皮8克， 枸杞9克， 烏梅40克。
調料：白糖20克。
做法：1、將陳皮、枸杞、烏梅洗淨， 往鍋中注入適量的清水， 用大火燒開。
2、倒入陳皮、枸杞， 放入烏梅， 蓋上蓋， 小火煮20分鐘。
