秋季早晚溫差相差太大， 過敏性鼻炎反反復複苦不堪言。 那麼， 秋季該如何防治過敏性鼻炎呢？下面跟隨小編一起來瞭解下吧。
秋幹物燥、冷熱不均， 使得患過敏性鼻炎的人數陡增。 為此， 小編今天就教大家秋季如何防治過敏性鼻炎：
1、多調整飲食改善體質
在預防方面， 過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。 蜂蜜中含有一定的花粉粒， 經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態， 調節機體免疫力的物質。 每天喝點優酪乳， 在一定程度上可以緩解花粉過敏症。
過敏性鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、柳丁、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量， 或服用維生素C 補充劑。 過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物， 它們都含有大量抗炎、抗過敏物質， 能夠有效地預防花粉過敏症。
2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物
如冷飲、冰淇淋、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天氣時， 早晨起床後， 可用手按摩迎香穴至發熱， 再喝杯溫開水， 外出時戴口罩、帽子、圍巾， 做好防寒保暖。
4、鍛煉
耐寒訓練：冷水洗臉， 水溫作適當調節， 循序、有度。 在保暖的前提下增加戶外活動， 呼吸冷空氣， 可提高呼吸道抗寒能力。
5、運動
小寶寶作被動體操， 大寶寶可以多散步，
6、避免接觸過敏原
忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；
結語：秋季如何防治過敏性鼻炎？除了以上6種日常保健外， 更重要的是要保持愉快的心情， 避免劇烈的情緒波動、避免過度疲勞或熬夜等。 平常可多吃點新鮮食物或含蛋白質多的食物， 如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、穀類等；多補充水分， 儘量避免冷飲、香煙及各種酒類。
