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痛經按摩哪些穴位 推薦4個穴位

痛經按摩哪些穴位

按摩子宮穴

子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果, 經期前後按摩均有治療及預防作用。

按摩八髎穴

八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用, 尤其針對女性生殖系統, 按摩八髎有運行氣血, 活血化瘀的效果, 痛經時使用按揉及按壓的手法, 效果都不錯。

按摩太沖穴

大沖為肝經的穴位, 具有疏肝解鬱、行氣止痛的效果, 按揉有助於減緩痛經。

按壓合穀穴

很多穴位都有止痛效果, 合穀穴就是其中一個, 它具有鎮靜止痛, 通筋活絡的效果, 使用按揉的手法。

以上就是可以有效緩解痛經的4個穴位了,

如果你是個會痛經的人, 那麼在經期前一定要特別注意保暖, 儘量少吃涼的冷的食物, 保護好腹部, 這樣可以減輕來“大姨媽”的難受。

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