上火按摩哪些穴位 推薦3個穴位

上火按摩哪些穴位

內庭穴

內庭穴是熱症、上火的剋星， 在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處， 每天早晚用大拇指點揉100次即可。

主治：口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等。

太沖穴

太沖穴位於第一腳趾頭和第二個腳趾頭之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處， 由於它屬於足厥陰乾經， 所以對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上， 稍用力就會感到非常痛， 這種痛覺代表肝火旺盛， 有此症狀可多按摩這個穴位。 在按摩太沖穴前， 建議先用熱水泡腳約10分鐘， 然後以大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

主治：肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。

合穀穴

相較前兩個穴位， 合穀穴是非常方便按摩的穴位， 位於手部虎口的位置。 倘若有便秘、口幹、牙齦腫痛、頭痛， 或臉上青春痘一顆接著一顆的長， 就可以按合穀穴來消消火， 因位於手部容易操作， 有空隨時按一按就可以了。

主治：胃痛、牙痛、頭痛、口幹、鼻出血等。

以上就是3個能緩解上火症狀的穴位了， 除了文中介紹的按摩穴位能降火， 夏季上火也可以多吃西瓜、苦瓜等涼性食物來降火氣哦。