要孕育一個健康寶寶， 准爸爸的健康狀況也很有關係。 他應在孕前3個月至1年和准媽媽一樣做個常規的健康檢查， 要保證優生優育， 准爸爸還需做生殖系統的檢查和精液檢查。
夫妻雙方作好充分心理準備
除了孕前的生理準備外， 孕前夫妻雙方的心理準備也是相當必要的。 首先准媽媽在心理上對孕期的變化必須作好充分的思想準備。 如果懷孕， 自己的體形會不可避免地發生變化， 心理上就會產生波動， 有的女性不能接受孕期的身材改變， 就拒絕孕期營養飲食。 這樣不利於寶寶的正常發育。
另外， 准爸爸應作好承擔許多責任的心理準備。 在妻子懷孕前必須考慮， 花前月下散步的浪漫和從早到晚的安寧便會急劇減少， 妻子對自己的關懷和愛也會隨之分上很大一部分到孩子身上。
因此， 懷孕前夫妻雙方都必須作好心理準備， 從孕前就關心體諒對方， 共同分享懷孕這人生歷程中的特殊階段。
要做到優生， 除孕前作好身體健康、良好的心理準備外， 孕前的營養也非常重要。
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。
事實上， 婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。 許多出生體重低的嬰兒， 往往是母親孕前體重較低， 或孕後體重增加較少。
