有些第一次想要孩子的女性朋友， 心裡很恐懼。 這種恐懼心理對“造人計畫”是很不利的， 應該儘快緩解， 使自己保持一個愉悅的心情。 心情的愉悅能夠使備孕媽媽們更加容易受孕， 這個說法是有科學根據的。 據路透社報導， 一項最新研究發現， 有些人不能成功懷孕與精神緊張有關， 若能放鬆心情， 就能提高生育率。 畢業于美國哈佛大學醫學院的婦產科醫生多瑪， 和同事們隨機安排了97名準備接受人工授精的女性， 參加10個療程的精神與身體減壓計畫。 結果顯示， 這些女性成功受孕的幾率提高了160%。
恐懼1：擔心懷孕會使身材變不好、容貌變醜
緩解秘方：；
在懷孕的過程中， 你的身體每天都在發生變化。 不過那時候一想到寶寶的健康， 你自然而然就會比較關注健康和良好的生活方式而不是你的體重， 你會對自己的體形比以前更加寬容。 而且， 你知道嗎？事實證明， 只要產前、產後堅持認真鍛煉的年輕女性， 體形很容易恢復原狀的， 有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好！
恐懼2：害怕分娩生產時的疼痛
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分娩時的疼痛只是暫時的， 其實在生寶寶的時候只要聽助產士的， 正確呼氣吸氣， 就可以減輕疼痛， 而且生的也會比較快。 到時候抱著馬上就可以和自己的寶寶見面了的幸福心情， 就能戰勝一切疼痛！
恐懼3：擔心自己沒能力帶好孩子
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誰也無法做到成為一個完美的母親， 而從孩子的立場來看， 那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。 通過流覽雜誌書籍可以補充養育知識， 另外， 你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。
恐懼4：作為職場女性有種壓力恐慌
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生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張， 甚至不少白領女性懷疑自己得了“不孕症”而打聽求子的秘方。 其實， 這種擔心是多餘的。 由於職場女性長期處於緊張、焦慮的情緒中， 出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況， 於是嚴重影響了女性的正常排卵， 大大降低了受孕的概率。 工作其實可以不用那麼拼的，
