飲食和中藥調理是改善便秘的重要途徑。
有些嬰兒出生不久， 大便就不順當， 隔1～2天或3～4天才解1次。 更有甚者， 如果沒有家長的幫助， 寶寶根本就不會排便。 近年來， 某些廣告大肆宣揚排便=“排毒”的概念， 使很多家長認為大便在腸裡多留幾天人體就會“中毒”， 無形中又增加了憂慮。 對此， 崔其亮說， 根據臨床經驗， 幼嬰便秘是十分常見的， 廣大家長無需過分擔心， 關鍵是要弄清寶寶便秘的原因， 然後再“對症下藥”。
下面， 先讓我們來瞭解一下寶寶便秘的各種原因吧：
1.嬰幼兒便秘， 大多數與乳類營養成分失調有關。
如今很多乳製品中， 蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足。 蛋白質(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)較難消化吸收， 多餘的就會與鈣結合成堅實的糞塊。 至於脂肪， 多了也可與腸腔中的鈣結合成皂塊。 此外， 脂肪分解後形成的短鏈脂酸， 到了大腸可以降低大腸蠕動， 大便在那裡貯久了， 水分被吸收， 就留下了乾巴巴的糞塊。
2.食物攝入量不足。
這種便秘常伴有寶寶體重不增、食後啼哭等症狀。
3.濫喝涼茶。
有的家長認為寶寶便秘是“上火”所致， 一個勁給寶寶喝“涼茶”。 但實際上涼茶喂多了反而會擾亂寶寶胃腸消化功能， 影響嬰兒食欲和削弱嬰兒體質。
4.濫服中藥。
有的家長以為寶寶的便秘是中氣不足引起的， 因此亂用黨參、北芪等中藥給寶寶“提氣”，
5.寶寶的生活環境改變了。
比如：搬家、換了一個保姆。 生活方式的改變會讓孩子緊張或有壓力感， 這些都有可能導致便秘。 不過， 這些都是臨時性的便秘。 作為家長， 可以多和寶寶一起玩， 安慰他(她)：“我們剛搬了家， 你有點不適應， 這很正常”， “你肚子疼是嗎?沒關係， 過幾天就好”。
6.寶寶變得自我了。
隨著寶寶長大， 到了1歲多的時候， 有的小孩會開始有一種新的自我觀念， 他(她)需要從父母身上分離出去， 所以喜歡對父母要求他們做的事說“不”。 於是， 寶寶開始拒絕去衛生間， 憋著大便， 導致便秘。
長期便秘要排除疾病
按照上述的方法和注意事項， 寶寶的便秘問題大多可以解決。
嬰兒便秘確實還有一些少見原因：比如肛周炎症， 或因硬實糞塊或手指摳挖造成肛裂， 使嬰兒排便時肛門疼痛難忍， 久而造成繼發性便秘， 這時糞便表面還會帶血。 此時除軟化大便外， 還應勤換尿布， 清潔肛周， 醫治皮炎。
另有少見的便秘原因是先天性巨結腸和甲狀腺功能不全。 先天性巨結腸患兒自出生後即有大便不正常， 時而數日不排便， 時而拉出大量稀便， 腹脹嚴重。 因多有營養不良， 皮脂菲薄， 腹部常見擴張的腸段蠕動。 此病必須及時請醫生診治。
患有先天性甲狀腺功能不全的寶寶也會有便秘的現象。 該病又稱克汀病或呆小症，
十個關鍵字緩解寶寶便秘
嬰兒便秘的原因多， 但解決的方法也不少， 崔其亮向記者列舉了以下關鍵字：
關鍵字一：潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時， 可加滑腸食品， 如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
關鍵字二：輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
關鍵字三：開塞露
幼嬰兒若數日未解便， 大便幹結， 此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。
注意：有的家長喜用手指摳糞塊， 那就要十分小心， 千萬不要用食指， 只能用小手指， 還要蘸些凡士林潤滑劑， 以免不慎撐壞肛門括約肌， 造成以後大便失禁， 貽害無窮。
關鍵字四：蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。 其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效， 溫熱水無效， 讓新生兒、幼嬰喝涼水， 刺激腸蠕動， 雖能導瀉， 但會引起腸絞痛， 這又何苦?
關鍵字五：雙歧桿菌
近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的， 如用雙歧桿菌製劑口服， 更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中， 這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。
關鍵字六：五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
關鍵字七：清涼油
準備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層(一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的)，再在肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。
關鍵字八：定時
同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。
關鍵字九：注意力
孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，可尋求醫藥治療，在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。
關鍵字十：鼓勵
當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時，你要鼓勵他(她)及時去衛生間。可以在馬桶上放一個小墊圈，在給他(她)腳底下墊個小板凳，讓他(她)坐上去感覺舒服些。並說：“沒關係，你什麼時候想大便，就什麼時候去衛生間好了。”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。
這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。
關鍵字六：五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
關鍵字七：清涼油
準備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層(一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的)，再在肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。
關鍵字八：定時
同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。
關鍵字九：注意力
孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，可尋求醫藥治療，在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。
關鍵字十：鼓勵
當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時，你要鼓勵他(她)及時去衛生間。可以在馬桶上放一個小墊圈，在給他(她)腳底下墊個小板凳，讓他(她)坐上去感覺舒服些。並說：“沒關係，你什麼時候想大便，就什麼時候去衛生間好了。”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。
